白發(fā)很多,吃什么好
以前都是老年人長白頭發(fā),現(xiàn)在很多年輕人也開始長白頭發(fā)。年輕人長白頭發(fā)一些是遺傳,還有一些是因為工作壓力大、學習壓力大、經(jīng)常熬夜、營養(yǎng)不夠等?,F(xiàn)代人白發(fā)出現(xiàn)地越來越早,脫發(fā)、枯發(fā)等頭發(fā)問題也越來越讓人感到困擾。不僅如此,長白發(fā)還可能是身體發(fā)出的疾病信號,那吃些什么好呢?
側(cè)柏桑椹膏,側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。
桑椹生發(fā)膏,桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。
枸杞燒海參,海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
紅棗杞子煲雞蛋,紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。
豬腎核桃湯,豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。
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